錘療作用

錘療松筋法之肩頸保養

?發布時間:2022-03-03 10:52 ??標簽: 錘正療法 錘正療法工具 肩周炎 錘正療法培訓

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 ?。ㄒ唬┘珙i保養:筋柔骨自正,健康自治
  
  肩周炎本身問題就是頸推的后遺癥,重點是頸椎 5 、6 、7 和胸椎 1、2 、3 的原因。做時,輕錘,循序漸進,逐漸加力,適應舒服為止.
  
  工具:基本上用萬能錘,自己做就好。
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  做的順序:先左后右、先健后患,先叩擊不痛的那一側。
  
  1 、使用萬能錘,錘小頭叩擊椎體旁,頸推下半部和胸椎的上段,每側 3 分鐘左右。錘舒服是正常的,有各種其他的反應都是問題的表現,硬硬的、酸酸的、刺痛感、放射痛等該位置有問題出現任何反應,都說明頸椎和胸椎不健康,慢慢松解到舒服,問題緩解。
  
  2 、使用萬能錘,錘凸點多的一側,錘擊的是肩中帶的位置,一直錘到肩膀的位置,先左后右,雙手可交替進行;做完一側做另一側,每側做 3 分鐘左右。
  
  3 、使用萬能錘,錘大頭進行錘擊,錘擊大椎穴及周邊的地方,錘到胸推的上段位置,手可以從上或者反手都可以夠到的地方,力度可稍重一些,舒服即可。
  
  4 、使用萬能錘,錘小頭叩擊,位置是肩腳骨上的天宗穴區,(肩胛岡中點下方凹陷處),每側叩擊 3 分鐘左右,錘完一側做另一側。(錘擊過程中出現酸脹的感覺是正常的現象,痛;代表堵了)。
  
  5 、使用萬能錘,錘小頭叩擊肩髃穴、肩前穴、肩后穴的區域,肩膀處的骨縫處的位置,先左右后,錘擊得過程中出現酸痛的感覺是正常的現象,點穴反應;每側 3 分鐘左右。
  
  6 、點穴,錘小頭叩擊臂糯穴。做完一側做另一側,每側 1 分鐘左右。
  
  7 、使用萬能錘,錘小頭叩擊曲池穴。每側 1 分鐘左右,做完一側做另一側。
  
  8 、使用萬能錘,錘大頭來進行錘擊,錘擊的位置為腳后跟,錘擊時間為 3 分鐘,力度可適當大些,做完一側做另一側。
    
       我國古代稱錘療為“神奇療法”。用現代物理療法解釋,錘療的高效沖擊,會對反射區產生較強的刺激,起到穴位治療的作用。根據祖國醫學的經絡理論,經絡通則氣血旺,身體棒。堅持用保健錘敲打和拍打全身,有助于疏經活絡,運氣化淤。錘療效果好,錘擊過程中沖擊力強,激發神經傳導效果非常好,特制錘療工具且無傷害。

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